ਪ੍ਰੋਮੋ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਧੂ 60% ਦੀ ਛੂਟ
ਡੈੱਡਲਿਫਟ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ 17 ਵੀਂ ਕਸਰਤ ਸਟੈਪ ਅਪਸ ਹੈ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸਟੈਪ-ਅਪਸ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਡੈੱਡਲਿਫਟਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੀਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ. ਸਟੈਪ-ਅਪਸ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਹੈਮਸਟ੍ਰਿੰਗਜ਼, ਗਲੂਟਸ ਅਤੇ ਕਵਾਡਸ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ. ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਅੰਦੋਲਨ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੋਰ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਕੂਪਨ ਕੋਡ ਦਿਖਾਓ